Aprender a Relajarse

En la actualidad, vivimos la vida de forma tan acelerada que la falta de tiempo, el nerviosismo, la sensación de agobio, las preocupaciones y, en definitiva, el estrés forman parte de nuestra rutina diaria. Ante ello, nuestro cuerpo responde tensando los músculos y esa tensión mantenida en el tiempo desencadena dolores musculares (en la espalda, cuello, cabeza, etc).  Por…

Un Día en Tu Vida

Suena el despertador, nos damos una ducha y nos arreglamos, hacemos la cama y el desayuno, desayunamos y recogemos, llevamos a los niños al colegio, vamos a trabajar, comemos, seguimos trabajando, recogemos a los niños y los llevamos a sus actividades extraescolares, hacemos la compra, cocinamos, cenamos, recogemos, acostamos a los niños y cuando por…