Cómo fortalecer tu Autoestima

Quizá haya aspectos de tu vida o de tu forma de ser que te gustaría mejorar para tener un mayor bienestar y es posible que en alguna ocasión te hayas preguntado qué puedes hacer para conseguirlo. Desarrollar y fortalecer tu autoestima es un aspecto fundamental para sentirte mejor contigo mism@ y tener mejor calidad de…

Cómo manejar las emociones negativas

Las emociones son algo muy importante y útil en nuestras vidas ya que que nos ayudan a responder a lo que nos sucede y a tomar decisiones, mejoran el recuerdo de sucesos importantes y facilitan nuestras relaciones con los demás. No obstante, también pueden producirnos malestar cuando suceden en un momento inapropiado o con una intensidad…

San Valentín sin pareja

Cuando se aproxima el día de San Valentín es inevitable no ver publicidad relacionada con el amor, eventos o ideas de regalos para los enamorados. Todo esto puede hacer que las personas que no tienen pareja se sientan desanimadas o nostálgicas por no tener con quién compartir ese día. No tener pareja por San Valentín no afecta…

El Maltrato hacia el hombre

En general, los comportamientos violentos en el ámbito familiar y especialmente en la pareja han estado ligados al género masculino. Es cierto que el número de casos conocidos de hombres maltratados por sus parejas es bastante más bajo que el de las mujeres, aunque eso no significa que la violencia de la mujer hacia el…

El Secreto de la Felicidad

Quizá, a muchos de nosotros nos gustaría conocer el secreto de la felicidad, saber qué podemos hacer para estar más felices, contentos y satisfechos con nuestras vidas. Algunos de nosotros cuando buscamos la felicidad miramos al pasado, lamentando las oportunidades perdidas o los errores cometidos, sintiéndonos culpables por no haber actuado de otra manera y pensando…

Cómo cambiar los pensamientos negativos

En ocasiones, algunas ideas o creencias que hemos adquirido en la infancia y que nunca hemos cuestionado pueden tratarse de pensamientos negativos sobre nosotros mismos, los demás o nuestras circunstancias vitales; los cuales influyen en cómo nos sentimos y en cómo nos comportamos respecto a una situación. Aunque podemos tener un sin fin de pensamientos…

Etapas del Amor en Pareja

En muchas ocasiones, podemos estar inseguros sobre nuestros sentimientos hacia alguien, podemos dudar sobre si se trata de amor o sólo cariño, deseo de ser querid@ o estar acompañado. Por lo que para distinguir entre amor y otros sentimientos es preciso tener en cuenta la fase en la que está nuestra relación. Así, las relaciones…