Cómo fortalecer tu Autoestima

Quizá haya aspectos de tu vida o de tu forma de ser que te gustaría mejorar para tener un mayor bienestar y es posible que en alguna ocasión te hayas preguntado qué puedes hacer para conseguirlo. Desarrollar y fortalecer tu autoestima es un aspecto fundamental para sentirte mejor contigo mism@ y tener mejor calidad de…

El Secreto de la Felicidad

Quizá, a muchos de nosotros nos gustaría conocer el secreto de la felicidad, saber qué podemos hacer para estar más felices, contentos y satisfechos con nuestras vidas. Algunos de nosotros cuando buscamos la felicidad miramos al pasado, lamentando las oportunidades perdidas o los errores cometidos, sintiéndonos culpables por no haber actuado de otra manera y pensando…

Cómo cambiar los pensamientos negativos

En ocasiones, algunas ideas o creencias que hemos adquirido en la infancia y que nunca hemos cuestionado pueden tratarse de pensamientos negativos sobre nosotros mismos, los demás o nuestras circunstancias vitales; los cuales influyen en cómo nos sentimos y en cómo nos comportamos respecto a una situación. Aunque podemos tener un sin fin de pensamientos…

Cómo Cumplir Nuestros Sueños

En algunas ocasiones, no logramos nuestros sueños porque no los hemos definido bien, no hemos planificado cómo conseguirlos, creemos poco en nuestras posibilidades o simplemente porque pensamos que nuestros sueños son imposibles de lograr. Sin embargo, perseguir un sueño da sentido y fuerza a nuestra vida, haciendo que seamos más felices, ayudándonos a lograr nuestras metas y…

¿Por qué no soy feliz en Navidad?

La Navidad es una época del año llena de tradiciones en la que se espera que todas las celebraciones sean perfectas, todas las personas se reencuentren con sus familiares, disfruten de su compañía y sean felices. Sin embargo, a veces, la realidad puede ser algo distinta. Muchas personas viven estas fechas con estrés, ansiedad, angustia,…

Ser Asertivo

Aunque la infancia es el momento en el que aprendemos en mayor medida a relacionarnos con los demás, en la mayoría de los casos, el proceso de aprendizaje de habilidades sociales dura toda nuestra vida. Pero, ¿Qué significa tener Habilidades Sociales o ser una persona Hábil Socialmente? Ser una persona socialmente habilidosa implica Defender tus derechos…

Enfrentándote a Tu Ira

Gran parte del tiempo, los acontecimientos suceden de otra manera y las Personas se comportan de forma diferente a lo que a nosotros nos gustaría. Así es el mundo, no siempre pasan cosas que desearíamos que ocurrieran porque no todo depende totalmente de nosotros, aunque lo que sí depende de nosotros es la actitud que…