Cómo fortalecer tu Autoestima

Quizá haya aspectos de tu vida o de tu forma de ser que te gustaría mejorar para tener un mayor bienestar y es posible que en alguna ocasión te hayas preguntado qué puedes hacer para conseguirlo. Desarrollar y fortalecer tu autoestima es un aspecto fundamental para sentirte mejor contigo mism@ y tener mejor calidad de…

Cómo creer en uno mismo

En muchas ocasiones no luchamos por lo que queremos porque no creemos que seamos capaces de conseguirlo o porque tenemos miedo de fracasar en nuestras metas y esto a menudo es el resultado de no creer en nosotros mismos. Creer o confiar en tí mism@ es tener seguridad de ti, saber que eres valios@, que tienes…

Cómo manejar las emociones negativas

Las emociones son algo muy importante y útil en nuestras vidas ya que que nos ayudan a responder a lo que nos sucede y a tomar decisiones, mejoran el recuerdo de sucesos importantes y facilitan nuestras relaciones con los demás. No obstante, también pueden producirnos malestar cuando suceden en un momento inapropiado o con una intensidad…

Cómo saber que le gustas

Quizás, en alguna ocasión, te has preguntado: ¿Le gustaré o sólo es agradable conmigo? A veces, cuando estamos conociendo a una persona especial, nos “acechan” algunas inseguridades o miedos a cerca de sus intenciones hacia nosotros que nos llevan a un estado de incertidumbre, e incluso, de desasosiego. Por ello, algunos expertos han descubierto que existen…

El Arte de Seducir

Quizás, en alguna ocasión, te han asaltado dudas e inquietudes respecto a qué decir o cómo comportarte para gustar a una persona con la que te gustaría tener una relación. Ante esta situación, es frecuente sentirse insegur@ respecto a si conseguiremos gustar o no al otro, aunque no debemos dejarnos llevar por el miedo a…

Cómo Desconectar del Trabajo

La mayoría de las personas pasamos físicamente en el trabajo muchas horas, pero para algunas la jornada laboral no termina cuando dejan su puesto, sino que continúa en sus pensamientos durante su tiempo libre, absorbiendo la poca energía que queda para dedicar a otros quehaceres. Si no aprendemos a desconectar y descansar en nuestro tiempo…

Miedo a Hablar en Público

Es posible que a algunos de nosotros nos aterrorice la idea de dar una charla, de pronunciar un discurso, de hacer un examen oral o de exponer un trabajo ante un grupo de personas. En estas situaciones, sentir cierto miedo o nerviosismo es algo normal, ya que nos mantiene en alerta y con atención; sin embargo, demasiada ansiedad…