Cómo resistir las tentaciones

Casi todos los días tomamos la decisión de resistir nuestros impulsos o tentaciones para tener una vida más sana y feliz. Esto lo hacemos cuando elegimos comer más adecuadamente, beber menos alcohol, hacer deporte, ir más pronto para la cama, ahorrar, estudiar, etc. Así, nuestra fuerza de voluntad está siendo puesta a prueba casi constantemente….

Insatisfacción con el Presente

Todos en el algún momento hemos pensado en el futuro y en cómo nos gustaría estar dentro de unos años. Quizás habremos pensado en independizarnos, casarnos, tener hijos, conseguir un buen puesto de trabajo, vivir en tal ciudad,…Aunque cuando nuestras expectativas no se cumplen y el presente es muy diferente al futuro que habíamos deseado…

Cómo manejar las emociones negativas

Las emociones son algo muy importante y útil en nuestras vidas ya que que nos ayudan a responder a lo que nos sucede y a tomar decisiones, mejoran el recuerdo de sucesos importantes y facilitan nuestras relaciones con los demás. No obstante, también pueden producirnos malestar cuando suceden en un momento inapropiado o con una intensidad…

San Valentín sin pareja

Cuando se aproxima el día de San Valentín es inevitable no ver publicidad relacionada con el amor, eventos o ideas de regalos para los enamorados. Todo esto puede hacer que las personas que no tienen pareja se sientan desanimadas o nostálgicas por no tener con quién compartir ese día. No tener pareja por San Valentín no afecta…

El Maltrato hacia el hombre

En general, los comportamientos violentos en el ámbito familiar y especialmente en la pareja han estado ligados al género masculino. Es cierto que el número de casos conocidos de hombres maltratados por sus parejas es bastante más bajo que el de las mujeres, aunque eso no significa que la violencia de la mujer hacia el…

El Secreto de la Felicidad

Quizá, a muchos de nosotros nos gustaría conocer el secreto de la felicidad, saber qué podemos hacer para estar más felices, contentos y satisfechos con nuestras vidas. Algunos de nosotros cuando buscamos la felicidad miramos al pasado, lamentando las oportunidades perdidas o los errores cometidos, sintiéndonos culpables por no haber actuado de otra manera y pensando…

Cómo cambiar los pensamientos negativos

En ocasiones, algunas ideas o creencias que hemos adquirido en la infancia y que nunca hemos cuestionado pueden tratarse de pensamientos negativos sobre nosotros mismos, los demás o nuestras circunstancias vitales; los cuales influyen en cómo nos sentimos y en cómo nos comportamos respecto a una situación. Aunque podemos tener un sin fin de pensamientos…